Giornata del Sonno

Periodo: Marzo 2026 | Luogo: Italia

La Giornata Mondiale del Sonno è una ricorrenza internazionale dedicata alla sensibilizzazione sull'importanza del sonno per la salute e la qualità della vita. L'iniziativa promuove la consapevolezza sui disturbi del sonno e sul valore del riposo come elemento fondamentale per il benessere fisico e mentale. La giornata si propone di diffondere informazioni scientifiche e pratiche sul tema del sonno nella popolazione.

Il sonno come indicatore di benessere

Dormire bene è una necessità fondamentale spesso trascurata. Il sonno riflette lo stato del sistema nervoso e lo stress accumulato nella vita quotidiana.

Consapevolezza corporea e qualità del riposo

Respiro, rilassamento e qualità del riposo sono aspetti interconnessi. Esistono pratiche orientate alla consapevolezza corporea che aiutano a osservare questi temi in modo non invasivo.

Approfondisci

Per saperne di più sul tema: Dormire bene: il valore del riposo

Orientarsi sul territorio

Consulta: Operatori area rilassamento

 

Nota informativa: Le informazioni contenute in questa scheda hanno carattere esclusivamente culturale e divulgativo. Non sostituire il parere di medici o altri professionisti sanitari. Per qualsiasi esigenza di salute, si raccomanda di rivolgersi a figure professionali competenti.